Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch - Fit przepisy, porady dotyczące diety i treningu. Jazda na rowerze, a odchudzanie. Jeżeli jazda na rowerze będzie aktywnością, którą wybierzemy w walce z nadwagą powinniśmy pamiętać o kilku rzeczach. Dieta i jeszcze raz dieta. To jest podstawa jeśli chodzi o rozpoczęcie odchudzania. Oczywiście można też jezdzić bez diety. Organizm, który wcześniej nie miał aktywności po kilku sesjach treningowych również powinien zacząć tracić kilogramy. Nie będzie to tak skuteczne jak w połączeniu z dieta ale jakiś efekt będzie. Poprzez jazde na rowerze spalimy kalorie więc wpłyniemy na nasz dzienny bilans kaloryczny za pomocą aktywności. Może okazać się, że będziemy spalać tyle, że wejdziemy w deficyt bez diety. Warto jednak zabrać się do tego na poważnie i wyszystko sobie wyliczyć , a nie jezdzić “na oko”.